福知山マラソンのコースや攻略法は?交通規制や制限時間も

今年も2017年11月23日第27回福知山マラソン2017が始まりますね。

今回は福知山マラソンのコースや攻略方法などについて

調べてみることに!

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コースは?

(出典先:http://www.fukuchiyama-marathon.com/course/)

スタート地点ゴール地点は共に

三段池公園になりますので、

スタートは下り坂でのスタートとなっています。



前半8kmは福知山市街地。

後半は、由良川沿いの往復となっており、

後半は由良川の紅葉や風景を楽しめるコースになっています!

そして24.5km、折り返し地点になります!

(隣の市は舞鶴市になるのかな(?))

三段池公園は、丘の上に位置していて、高低差20mあるので

スタートとはうって変わって

ゴールに向かうにつれ、強烈な坂が待ち受けています。

ここがかなり苦しいポイントですが

ある意味感動的なフィニッシュを迎えるのには

ぴったりなコースとなっていますね!
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攻略法は?

スタート地点である三段池公園は下り坂となっている為、

重力に身を任せて軽々と進んでいくには、いい地点になります。

しかし最後のフィニッシュゾーンである40㎞を過ぎたあたりからは

登り40mとなっており、福知山マラソンコースでも最難関と言われています。

慣れている方にとっても

苦しい地点ではあると思いますので、ここが勝負の見せ所ですね。

(初心者は基礎体力をしっかりつけて練習して

いかないとかなりゴールするには厳しいかも)

交通規制について

交通規制は、15時30分に解除されます。

係員の指示があるようです。

制限時間は?

福知山マラソンの制限時間は6時間!

関門は合計9箇所になっています。

詳細は下記になります。

関門   距離    閉鎖時間

1     5.1km   45分(11:15)

2     7.8km   1時間05分(11:35)

3     11.8km   1時間40分(12:10)

4     17.0km   2時間20分(12:50)

5     20.65km  2時間50分(13:20)

6     24.5km   3時間20分(13:50)

7     27.75km  3時間45分(14:15)

8     31.6km   4時間15分(14:45)

9     37.5km   5時間00分(15:30)

(引用元:http://www.fukuchiyama-marathon.com/outline/)

まとめ!

福知山マラソン、いよいろ2週間を切りました。

初心者の方は、経口補水液などでしっかり水分補給を忘れずに!

※私も10月にハーフマラソンに参加したのですが

走っている途中、初めて脱水症状になり、

かなり苦しみました(゚Д゚;)

途中給水ポイントも絶対に

水分はとった方がいいです!^^;

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